Rahasia Rambut Sehat Kate Middleton

Sama seperti kulit dan mata, kesehatan rambut dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup. Jika Anda tidak makan makanan sehat dan seimbang, tidak bisa memasok zat keratin yang diproduksi folikel sebagai nutrisi yang dibutuhkan rambut. Nah, berikut ini Anda bisa mengikuti tips rambut mengilap dan sehat ala Kate Middleton:

Rambut kuat
Makan lebih banyak makanan tinggi asam amino yang disebut sistein. Yaitu unggas, telur, cabai merah, bawang putih, kubis, produk susu, gandum dan brokoli. Sistein menjadi asam amino utama yang membentuk keratin. Lebih lanjut perkuat rambut dengan makan biji-bijian, buncis dan bayam.

Rambut tebal
Pastikan Anda cukup makan makanan mengandung besi dan seng seperti daging sapi, kacang merah, kalkun dan bayam. Sebaiknya hindari terlalu berlebihan makan makanan laut. Sebab beberapa diantaranya mengandung kadar merkuri tinggi yang menyebabkan kerontokan rambut.

Cegah uban
Folikel rambut tidak benar-benar berhenti memproduksi melanin yaitu pigmen watna rambut. Melainkan kehilangan kemampuan untuk menjaga pigmen. Untuk itu dianjurkan memakan tiga ons almond sehari agar tubuh menghasilkan enzim katalase yang mempertahankan warna rambut alami. Sebagai antioksidan melawan radikal bebas yang merusak sel yang memproduksi pigmen rajin mengonsumsi tomat, asparagus, bayam, labu dan paprika.