5 Cara Cegah Bau Mulut

Bau mulut yang tak sedap memang sangat mengganggu, baik terhadap orang sekitar maupun rasa percaya diri Anda sendiri. Untuk mencegahnya, Anda perlu melakukan 5 langkah di bawah ini.

1. Hindari mengkonsumsi makanan pemicu bau mulut seperti bawang, petai, keju dan sebagainya. Merokok pun ternyata dapat menjadi pemicu utama timbulnya bau mulut. Sebaliknya, konsumsilah buah dan sayuran yang banyak sebagai pencegah bau mulut.
2. Sikatlah gigi Anda secara teratur, minimal setelah makan dan sebelum tidur.
3. Gunakan penyikat lidah yang telah banyak tersedia di supermarket untuk membersihkan sisa makanan di pangkal lidah.
4. Berkumurlah dengan moutwash yang mengandung antiseptic setelah menyikat gigi.
5. Rutin melakukan pemeriksaan ke dokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali untuk mendeteksi penyakit yang berada dalam rongga mulut, namun jika ternyata bau mulut disebabkan oleh penyakit sistemik yang berat, lekaslah berkonsultasi dengan dokter umum atau spesialis penyakit dalam.